Alles komt goed

Opnieuw geen loopgerelateerd blogbericht deze keer. Terwijl iedereen de corona-tijd leek aan te grijpen om wat meer te bewegen, was lopen (en elke andere sport) voor mij, wegens gezondheidsredenen, niet mogelijk de voorbije 2 maanden. Dat zal waarschijnlijk ook nog even zo blijven, jammer genoeg. 

Wat voelt het eng als je lichaam je in de steek laat en je niet meteen weet wat er aan de hand is.

Eind maart voelde ik me vermoeid, maar ik dacht ‘het is druk op het werk, ik slaap wat minder,…’, dus ik besteedde er verder niet veel aandacht aan. Bovendien had ik midden april een weekje verlof waarin ik zou kunnen uitrusten. Maar tijdens mijn verlof voelde ik me nog meer vermoeid dan ervoor, plots kreeg ik ook jeuk aan mijn handpalmen en voetzolen…. Het werd toch tijd voor een doktersbezoek, ik had misschien een allergie die alles kon verklaren. 

De resultaten van het bloedonderzoek waren zorgwekkend en wezen niet op een allergie. Opvallend was een erge stoornissen op mijn levertesten en een hoog ijzergehalte, een aanwijsbare oorzaak was er voorlopig niet. Ondertussen was de jeuk uitgebreid naar mijn hele lichaam, ik werd er ‘s nachts zelfs wakker van, gek werd ik er van. Enkel een koude douche leek even te helpen en vooraleer ik ook maar overweeg om een koude douche te nemen, moet ik echt wel wanhopig zijn. Het wit van mijn ogen begon geel te worden en later kreeg mijn huid ook een gele schijn (ik kon doorgaan als schoolvoorbeeld van een persoon met geelzucht), ik had geen eetlust meer, ik vermagerde, ik sliep het grootste gedeelte van de dag en had totaal geen energie om ook maar iets te doen. Ik begon mij zorgen te maken, misschien is schrik een beter woord.

Ik werd doorverwezen voor een echografie, voor een consultatie bij een gastro-enteroloog, en voor talrijke bloedonderzoeken (ondertussen staat de teller op 12 bloedafnames, mijn armen voelden met momenten aan als een speldenkussen, gelukkig heb ik ‘goede aders’). 

Enge woorden zoals gezwel, tumor en kanker vielen als mogelijke oorzaak… Wat heb ik me bang en alleen gevoeld. Tijdens corona-tijd moet je alleen het ziekenhuis binnen, onderzoeken onderga je in je eentje en een consultatie doe je ook alleen… Ik heb meer dan eens een zwaar en moeilijk moment gehad, waarin het huilen mij nader stond dan het lachen. Gelukkig was de gastro-enteroloog een lieve dokter die heel meelevend was en me probeerde gerust te stellen, maar toch…

Gaandeweg werden mogelijke oorzaken geschrapt. Alle virale vormen van hepatitis (weetje: je hebt 5 virale soorten hepatitis, hepatitis E is onlangs als vijfde soort ontdekt, ik wist niet dat het bestond) werden uitgesloten, wat later werd gelukkig duidelijk dat het ook geen tumor of kanker was, ook een auto-immuunziekte bleek het niet te zijn en een stapelingsziekte werd gelukkig ook als oorzaak geschrapt. 

Verder waren de resultaten van de bloedafnames bemoedigend, de leverwaarden in mijn bloed daalden, weliswaar traag, maar ze daalden wel, waardoor een ziekenhuisopname en een leverbiopsie niet nodig was. 

De oorzaak van de gestoorde leverwaarden was een zware medicamenteuze toxische leverontsteking. Ik heb mezelf onbewust vergiftigd door het nemen van voorgeschreven medicatie. Na 6 weken gaat gelukkig al heel wat beter, maar ik ben nog niet volledig genezen, mijn lever is nog steeds ontstoken. Het enige wat ik kon en kan doen is uitrusten, vette voeding vermijden en totaal geen medicatie en alcohol. Het enige positieve is dat ik al bijna 40 dagen geen alcohol heb gedronken, kinderchampagne is ook best lekker 🙂 . 

Ik hoop in juni terug te kunnen gaan werken, want ik begin me wat te vervelen (HET teken dat ik me beter voel 🙂 ). Ik mis mijn collega’s en de bewoners op mijn werk. 

Bedankt voor de vele berichtjes, het deed deugd!

Hope is stronger than fear ❤

De laatste week was en is mijn vrije tijd schaars, want in tegenstelling tot velen onder jullie mag en kan ik nog steeds gaan werken. We werken momenteel aan meer dan 100 procent, maar in mijn vrije tijd valt ook niet veel meer te doen dan thuis te blijven. Zij die mij een beetje kennen weten dat thuis zitten niet meteen mijn sterkste kant is, dus waarom geen nieuw blogbericht schrijven (het is ondertussen al terug een tijdje geleden). Deze keer geen loopgerelateerd blogbericht, omdat al mijn energie gaat naar mijn job.

Ik ben blij en dankbaar dat ik nog steeds kan en mag gaan werken, maar werken in een woonzorgcentrum ten tijde van de Corona-crisis is geen gemakkelijke opdracht. Om te beginnen hebben we een resem aan richtlijnen en maatregelen waar we ons aan moeten houden. Dagelijks de temperatuur meten bij de bewoners, alert zijn voor en noteren van mogelijke symptomen, proberen voldoende afstand tussen de bewoners bewaren, ruimtes voldoende verluchten, nog meer aandacht voor handhygiëne dan voorheen,… Door al deze richtlijnen en maatregelen wordt de al reeds hoge werkdruk op het werk nog hoger (waarmee ik niet wil zeggen dat deze richtlijnen en maatregelen niet belangrijk zijn), waardoor we soms tijd missen om aandacht te hebben voor wat de maatregelen betekenen voor onze bewoners (met dementie). Ik heb 30 ‘grootouders’ waar ik me zorgen om maak en niet alleen omdat Corona heel gevaarlijk voor hen is. Ik maak me ook zorgen omdat ik zie dat onze bewoners verdriet hebben, bang zijn, niet begrijpen wat er aan de hand is… En net dit vind ik het moeilijkste aan mijn job…

Leg maar eens uit aan een bewoner met dementie waarom ze geen bezoek krijgen.
Leg maar eens uit waarom hun familie aan het raam komt zwaaien maar niet binnenkomt.
Leg maar eens uit waarom ze plots niet meer op hun vertrouwde plaats aan tafel mogen zitten omdat het veiliger is om voldoende afstand te bewaren.
Leg maar eens uit waarom ze ‘s middags niet meer mogen rusten in de leefruimte, maar wel alleen in hun kamer, omdat de ruimtes voldoende verlucht moeten worden.
Leg maar eens uit waarom we niet meer zo enthousiast reageren op hun knuffels of kusjes.
Leg maar eens uit waarom we wat minder praatjes kunnen slaan en misschien wat minder aandachtig luisteren omdat we nog zoveel werk hebben.
Leg maar eens uit waarom ze hun man/vrouw op een ander verdiep niet meer mogen zien, omdat het veiliger is om op hetzelfde verdiep te blijven.
Leg maar eens uit waarom ze niet samen met hun familie een stukje taart kunnen eten op hun verjaardag.
Leg maar eens uit aan bewoners met dementie wat het Corona-virus juist is.
En antwoord maar eens op de angstige vraag of het terug oorlog is?

En toch, ondanks alles…worden er creatieve manier bedacht om toch een beetje contact te creëren tussen bewoners en familie. Er worden kaartjes geschreven en ontvangen. Heel wat tekeningen van kindjes fleuren kamers en leefruimtes op. We werden verrast met een optreden van enthousiaste kindjes, er wordt heel wat gezwaaid van binnen naar buiten en omgekeerd, er worden luchtkusjes gegooid en heel wat handjes vormen een hartje.
Ik was de afgelopen week meer dan eens ontroerd bij het zien van zoveel liefde.
En ondanks deze moeilijke tijd zie ik dat we, als collega’s, samen heel hard ons best doen om te zorgen voor de bewoners met evenveel (en misschien wel meer) liefde en warmte als voorheen.

Ik ben trots om in dit team te mogen werken!

And so she goes on…

7 juli… een nieuwe start… Groen licht gekregen van de kiné om terug met lopen te beginnen. Even op zoek moeten gaan naar mijn loopschoenen want ten tijde van mijn blessure had ik met mijn loopschoenen niet zo’n goede verstandhouding. Ik had hen in de hoek gezet, want het is nu eenmaal makkelijker om je schoenen de schuld te geven van je blessure dan jezelf, dit volledig terzijde. 

Op 7 juli had ik aan motivatie en goesting geen gebrek… Mijn eerste loopje op de piste ging beter dan verwacht (want ik en mijn doemgedachten…ik dacht terug van 0 te moeten beginnen, maar dit viel op zich best mee). Nuja ik had dan misschien niet gezweet (terwijl de thermometer toch + 20 °C aangaf)  maar ik had toch gelopen (of toch iets dat er een beetje op leek). Na nog een paar voorzichtige pogingen liep ik terug vlot 30 min zonder wandelen tussendoor… Dubbel gevoel; top om terug te kunnen lopen, maar vergeleken met een jaar geleden leek het nergens op (34 keer gedubbeld worden door een andere loper hielp natuurlijk ook niet echt, en motiverend was het al helemaal niet). Maar ik dacht “Hey… Kop omhoog, rug recht, niet ‘trunten’ en keep on running…” Ik had nu eenmaal een blessure gehad, die volledig mijn eigen schuld was, dus moest ik het nu maar wat verstandiger aanpakken (en geloof me dit was het moeilijkste 🙂 ). Na het lezen van veel artikels in looptijdschriften, veel opzoekwerk op internet (niet aan te raden, alles wat je vindt op de ene pagina wordt op een volgende ontkracht, raak daar nog meer eens wijs uit), zelfs even gedacht aan een personal coach (maar dat zou zeker vonken geven, want ik doe nu eenmaal graag mijn eigen gedacht 🙂 , en ik kan daar nogal fel in zijn 🙂 ). 

Ik was dus wel terug gestart, maar onbewust of bewust (wie zal het zeggen) bleef ik steken op 6.5km (ondanks een mooi, eigen bedacht schema, met een stijging van niet meer dan 5% per week, terwijl men eigenlijk zegt dat je per week gerust 10% mag stijgen wat afstand betreft, maar ik wou zeker zijn)… Allerhande excuses kwamen aan bod, ik ben daar nu eenmaal erg vindingrijk in (ieder zijn talenten natuurlijk)… Ja stijf van mijn krachttraining, op reis naar Ghana en ‘t is daar te warm en dan moet je de straten daar eens zien, hoofdpijn,… Tot mijn beste vriendin zei: “zeg, gij blijft zeggen zesenhalve kilometer als ik vraag om samen te lopen, zijde zeker dat ge niet gewoon schrik hebt om opnieuw geblesseerd te raken” (voor de niet west-Vlamingen onder ons “hoor eens, jij blijft zeggen 6.5 km als ik vraag om samen te lopen, ben je er zeker van dat je niet gewoon schrik heb om opnieuw geblesseerd te raken?”)… Ik moet toegeven dit kwam wel binnen en ik moest haar gelijk geven (nuja soms heb ik de indruk dat zij me beter kent dan ik mezelf). Dus heb ik een paar keer in haar leuk gezelschap gelopen en ik had er zoveel deugd van…

Maar plots…geen zin meer om te lopen (heel diep in mezelf gezocht naar de goesting om te lopen, maar niet te vinden), echt totaal geen zin! Mijn loopkleren aandoen leek al een niet te overwinnen hindernis. In mijn verdediging: heel wat dingen speelden op dat moment op privé-vlak, maar waar ik vroeger energie kreeg van mijn loopjes, kon ik nu het totaal niet opbrengen. Ik had ook wel de indruk dat mijn lichaam het niet aan kon en om rust vroeg (en als ik dan toch iets geleerd heb van mijn blessure is het dat ik heb leren luisteren naar mijn lichaam… lijkt simpel, maar toch zo moeilijk voor een loper, of gewoon moeilijk voor mij, kan ook). Ik vond het ergens ook wel beangstigend, wat moest ik dan in hemelsnaam doen met mijn ‘negatieve energie’… (ik weet hier nog steeds het antwoord niet op, suggesties zijn zeer welkom).

Maar dingen vielen voorzichtig terug op hun plek en ik vond terug wat evenwicht… En wat impulsief besloot ik om wat op de loopband te lopen (mocht het tegenvallen, kon ik gewoon stoppen en moest ik niet een heel eind terug wandelen terwijl ik de hele weg terug moest doen alsof ik op mijn horloge keek om  bij voorbijgangers de indruk te wekken dat ik een schema op basis van hartslag volg en dat ik dus echt wel even moest wandelen…:) ). Het werden 6,2 km, die me niet echt zwaar vielen. En de keer erna opnieuw 6 km. Dus ik dacht waarom zou ik me niet inschrijven voor een wedstrijd, in kerstsfeer (lichtjes, kerstbomen, kerstballen,…zalig toch)… Zo gedacht, zo gedaan, ik schreef me in voor de Kerstloop in Brugge, steun ik nog een goed doel ook! Het schijnt dat ik daar ‘bekend volk’ zal tegenkomen, ik vind het alvast spannend, maar daarover misschien meer in een volgende blog. Wie kom ik daar mogelijk nog tegen?

Bij deze hoop ik mijn loopdipje overwonnen te hebben. Hebben jullie ooit een loopdipje gehad, en hoe hebben jullie dat overwonnen? Alle tips zijn zeer welkom.

Step by step…

Ondertussen is het anderhalve week geleden dat ik in Sanapolis verwacht werd voor de controlefoto van mijn rechterenkel. Vol goede hoop en een grote portie moed liet ik mij op maandag 27 mei, naar Sanapolis brengen (ja, want zelf rijden zat er nog niet in).

Voor het resultaat van de RX was het nog wachten tot dinsdag, dan had ik een afspraak met de huisarts. Daar werd mijn moed en hoop vrij snel een kopje kleiner gemaakt. Blijkt dat moed en hoop alleen niet voldoende zijn om een ‘distale fibula fractuur’ te genezen. Iets met lichte rand sclerose en weinig dense callusvorming, die wel overbruggend lijkt. In gewone mensentaal (wat ik doorgaans beter begrijp): herstellend maar nog heel broos. Conclusie: geen sport, geen zware belasting en belasting tot een minimum beperken. Dit was nu niet bepaald het nieuws dat ik verwacht of gehoopt had (ik denk dat mijn huisarts mij de laatste 3 consultaties al meer heeft zien wenen dan in de voorgaande 5 jaar). Toch was het niet allemaal slecht nieuws, maar dat was toen blijkbaar niet echt binnengekomen (al een geluk dat ik niet in staat was om zelfstandig naar de dokter te gaan). Met krukken lopen moest niet meer (van een trapje springen mocht dan weer niet) en ik mocht met kiné beginnen (terug beginnen met lopen mocht daarentegen niet).

Voorzienende ik (ja soms komt dat wel eens voor) had de week voordien al een afspraak met de kiné gemaakt, dus ik kon woensdag al langsgaan. De kinesist had een meer hoopgevend verhaal: sporten mocht, maar enkel fietsen en zwemmen (maar vindt in de buurt van Beernem maar eens een zwembad waar je terecht kan: zwembad in Beernem is gesloten tot 5 augustus, het zwembad van Oostkamp is gesloten tot september, zwembad van Wingene is enkel te bereiken via wegomleiding,…nochtans ik zwem graag, in een ver verleden werd ik zelfs eens clubkampioen, dit volledig terzijde). Ik kreeg ook groen licht om zelf terug met de auto te rijden.

Je zelfstandig kunnen verplaatsen, wat een vrijheid. Wat voelt het fijn om te kunnen rondrijden met je favoriete muziek vollen bak en heel hard en heel vals meezingen, het zit hem soms in de kleine dingen. En wat voelt het heerlijk om terug te kunnen bewegen, om mijn spieren terug te laten werken (want mijn rechterbeen was en is nog steeds een schim van wat het ooit geweest is…’stekkebeen’). Nooit gedacht dat ik vrijwillig en voor mijn plezier (de eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat het ook een beetje op aanraden van de kiné was) op een fiets zou kruipen en een toertje gaan fietsen (ik denk dat het vier jaar geleden was dat ik op een fiets zat). Ik verbaasde vriend en vijand. Sommige vrienden waren nog niet volledig hersteld van het feit dat ik gebeten was door de loopmicrobe, moesten ze al een volgende absurd feit verwerken. De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Eigenlijk geniet ik wel heel erg van dat fietsen (nu verbaas is zelfs mezelf). Wat is het gezellig om samen met papa een toertje te fietsen, ondertussen wat te praten en halverwege ergens te stoppen bij een cafeetje (hydrateren is belangrijk).

De oefeningen bij de kiné zijn lastig: ik moest opnieuw leren stappen (want blijkbaar is dat toch niet zo vanzelfsprekend na 5 weken volledige inactiviteit, ik rolde mijn voet niet meer af), kracht zetten op mijn rechtervoet, evenwicht bewaren,… Maar gelukkig heb ik een hele goede en toffe kinesist (ik denk dat hij meeleest). Stap voor stap en met de juist begeleiding kom ik er wel en zal ik er terug staan (hopelijk sterker van voorheen). Al wordt mijn geduld af en toe wel op de proef gesteld.

Alles bij elkaar sta ik al heel wat verder dan de avond van 20 april. De ochtend  van 20 april had ik mij nooit kunnen voorstellen hoe de volgende weken zouden verlopen. Ik mag dan op momenten mijn blessure van de positieve kant bekeken hebben, ik heb mij heel erg eenzaam, verdrietig en in de put gevoeld. Voor alles, maar dan echt voor alles, afhankelijk zijn van anderen, is niet leuk (ik kan het niet anders zeggen en ‘niet leuk’ is een understatement). Boeken lezen en Netflix kijken is leuk voor even, maar na een tijd ben je wel klaar om je boeken en de afstandsbediening tegen de muur te smijten. Je wereld wordt bovendien wel heel erg klein (de meest dagen is die beperkt tot de muren van je woning en de mensen uit je dichte omgeving), want om verder te raken dan je eigen huis ben je afhankelijk van de ‘goodwill’ anderen (al deden sommige mensen wel heel erg hun best). Als je eenmaal tegen je katten begint te praten en ergens boos bent omdat ze niet reageren, begin je toch te twijfelen aan je mentale gezondheid (is maar één keer, ok ja misschien 2 of 3 keer, voorgekomen). Niet kunnen werken voor 8 weken, nooit gedacht dat ik mijn collega’s en bewoners zo hard zou missen.  En zo kan ik nog wel even doorgaan…

Je spieren en conditie opbouwen duurt een hele tijd, maar het kost heel weinig tijd om je spieren te zien ‘wegsmelten’ en over mijn conditie durf ik eerlijk gezegd niet nadenken… Ik heb hier heel veel schrik voor.

Een stressfractuur… Ik ben mezelf meer dan eens tegengekomen en meestal niet op een positieve manier. Een stressfractuur wil ik dus in de toekomst absoluut vermijden… Heeft iemand een goed schema om in de toekomst terug te beginnen en op te bouwen? Personal trainers die mij kunnen helpen, tips,… zijn welkom!

Run your own race

Op 27 mei (verjaardag van manlief, hopelijk een goed voorteken) moet ik een controlefoto laten nemen van mijn enkel. Met nog een weekje te gaan, komt die datum toch steeds dichterbij. In plaats van er reikhalzend naar uit te kijken, word ik steeds onrustiger. Allerlei doemscenario’s spoken door mijn hoofd, het ene al erger dan het andere (de barst zal erger zijn geworden, ik zal nooit meer mogen wandelen en lopen,…). Ik weet heel goed dat deze scenario’s vreselijk overdreven zijn en niet kloppen (realistische Tineke wint soms ook wel eens de discussie), want ik voel wel degelijk verbetering. Maar ik krijg ze soms toch niet van mij afgeschud.
Wat me de voorbije weken heeft geholpen om de moraal hoog te houden, was het schrijven van mijn blog. Het besef omringd te zijn door mensen die om je geven, positieve herinneringen over mijn ‘loopcarrière’ bovenhalen en alle fijne reacties die ik kreeg, deden mij bijzonder veel deugd. Waar ik meestal ook met veel plezier op terug kijk zijn de wedstrijden die ik al gelopen heb. Het idee voor mijn derde blogbericht was bij deze geboren.

Ik heb nog niet erg veel wedstrijden gelopen, al helpt een wedstrijd wel om net iets gemotiveerder te blijven. Met een doel om naar toe te werken, lukt het allemaal iets beter.

Ik zie toch een rode lijn doorheen alle wedstrijden die ik tot nu toe heb gelopen.
Ik loop een wedstrijd meestal gewoon tegen mezelf (je zou de discussies onderweg in mijn hoofd eens moeten horen, uitermate interessant). Het doel dat ik mezelf meestal opleg is gewoon uitlopen, geen echt tijdsdoel (ik heb er eigenlijk wel één, maar dat is zo belachelijk ruim dat het bijna niet anders kan dan dat ik het haal), al hoop ik wel net iets vlugger de finish te halen dan dat ik het gewoon zou wandelen.
Meestal ben ik op de dag van een wedstrijd  ‘opgedraaid’, een ‘stresskip’ eerste klas, ik begin aan alles te twijfelen en lijd aan algemene faalangst (hoe doe je dat ook alweer ‘lopen’). Manlief krijgt het op zo’n dagen nogal te verduren (ik moet toch stilaan eens werk beginnen maken van het ontwerp voor een medaille, hij verdient het echt, zie The best is yet to come ). Het is soms zo erg dat ik eigenlijk blij ben dat ik eerst nog wat uren kan gaan werken, wat perfect lukt als de wedstrijd in de namiddag is (ik plan enkel wedstrijden in de namiddag, want lopen in de voormiddag lijkt mij om de één of andere reden niet te lukken, nog iemand met hetzelfde probleem?). Mijn werk zorgt ervoor dat ik mijn gedachten kan verzetten en dat mijn spieren al opgewarmd zijn. Bovendien zijn sommige van mijn collega’s ondertussen al expert geworden in ‘hoe een loper motiveren’ en weten ze perfect hoe ze mij moeten ‘oppeppen’ voor een wedstrijd.
Bijgeloof is mij ook niet vreemd. Ik loop wedstrijden altijd met een roze bovenstuk en nog het liefst van dat fluo/neon roze (dat is gelukkig niet zo heel erg moeilijk te vinden). Het gaat zelfs zo ver dat ik op een regenachtige wedstrijddag in allerijl nog op zoek moest naar een roze regenjas. Ondertussen is mijn collectie wel compleet. Heeft nog iemand van die (vreemde) gewoontes?
Tot nu toe liep ik alle wedstrijden in eigen streek of toch zo goed als in eigen streek (‘crossdorp Oelem’, ‘Kerstloop Brugge’, ‘La-Ko-Sta’, ‘Natuurloop Beernem’, ‘Kortemark komt op tegen kanker’, ‘Miles for Smiles’…). Ik hou er van om de streek die ik ken eens op een andere manier te zien en te beleven.

Afsluiten wil ik doen met een overzichtje van de wedstrijden die mij tot nu toe het meest zijn bijgebleven, om uiteenlopende redenen. De volgorde is chronologisch.

  • Natuurloop Beernem 2018 – 7 april 2018 – 8 km (mijn tijd: 52min00sec)
    Mijn eerste trail en de eerste wedstrijd samen met mijn schoonbroer (ik denk dat hij toen nog maar één week in België woonde). Pas toen heb ik ten volle gezien en beseft in wat een mooie gemeente ik woon, de natuurloop liep door privé-eigendommen en andere mooie plaatsen in Beernem.
    De bevoorrading onderweg was in orde en die aan de finish verdient een speciale vermelding, een uitgebreid aanbod om terug aan te sterken (ik eet en drink wel graag, dus dat scoort altijd heel wat pluspunten bij mij). Ook het gratis streekbiertje was mooi meegenomen.
    Het zou zeker niet bij één trial blijven, hier werd een zaadje in mijn hart geplant.
  • Dwars door Brugge 2018 – 13 mei 2018 – 15 km (mijn tijd: 1u32min25sec)
    Hoe leuk was dit!! Zo veel supporters, zo veel sfeer, een leuk parcours en geef toe, Brugge is toch een prachtige stad…
    Ik liep opnieuw met mijn schoonbroer (ondertussen hebben we onszelf omgedoopt tot ‘Team Jude en Tineke’, we hebben enkel nog matching t-shirts te kort, ik ben nog aan het nadenken hoe ik de kleur roze verkocht kan krijgen, alle tips zijn welkom). Ik had voordien nog nooit 15km gelopen, dus ik heb mij wat ingehouden, er zat misschien een betere tijd in.
  • Triangel Trail 2018 – 13 oktober 2018 – 17 km (mijn tijd: 2u00min13sec)
    Een heel mooi, maar pittig parcours (dat langer was dan 17 km, 240 meter volgens Gramin, ik vond dat toen niet zo heel erg leuk).
    Ik had voordien nog nooit 17 km gelopen, wat heb ik afgezien (op iedere foto lijkt het dan ook alsof ik aan het sterven was). Ik liep samen met twee mannen, waaronder één ervan mijn schoonbroer, die zich gelukkig hebben aangepast aan mijn tempo. Zij hebben ervoor gezorgd dat ik het uitgelopen heb (en ook door een beetje ‘tough love’ van mezelf, ‘komaan, lopen trut’, werkt altijd heel erg motiverend). Ik ben mezelf daar toch wel tegengekomen en heb de laatste 2 kilometer puur op karakter gelopen. Maar ik heb het uitgelopen en hoe raar het ook mag klinken, ik heb er enorm van genoten (‘There is magic in misery. Just ask any runner’ – Dean Karnazes). Ik was zo fucking trots!
    Ik moest jammergenoeg een maand later afscheid nemen van 2 teennagels, die hadden het tijdens de trail nogal hard te verduren gekregen.
  • Kerstloop Brugge 2018 – 7 december 2018 – 10 km (mijn tijd: 56min10sec)
    Het was de derde keer dat ik de kerstloop liep, maar wel voor de eerste keer de 10 km. Ik vind dit een super plezante wedstrijd, die ik het liefst ieder jaar wil lopen. Veel supporters, veel sfeer, veel muziek, veel lichtjes… (Het helpt natuurlijk wel als je, net als ik, van de kerstsfeer houdt).
    Het was de eerste wedstrijd waar ik mezelf een wat strakker tijdsdoel had opgelegd, ik wou finishen onder het uur (de stress sloeg die dag genadeloos hard toe, ik was blij, en mijn man waarschijnlijk ook, dat ik in de voormiddag moest gaan werken). Ik had tijdens de wedstrijd een persoonlijke pacer (wat een luxe é), die me mooi binnen de tijd deed finishen. Ik had niet gedacht dat ik het kon, ik was zo blij en trots!

Hoe opgedraaid ik voor een wedstrijd ook ben, ik zou ze allemaal zo opnieuw lopen en ik hoop er nog veel te mogen lopen in de toekomst. Ik hou van het gevoel dat ik heb na het lopen van een wedstrijd… De runner’s high, het trotse gevoel, het gevoel hebben dat je de hele wereld aankan,…
Ben ik meestal nog maar gefinisht en denk ik al: ‘voor welke wedstrijd kan ik me nu inschrijven?’.

Hebben jullie nog aanraders? Wedstrijden waar jullie van genoten hebben? Wedstrijden die jullie elk jaar opnieuw willen lopen?

Start where you are…

Ik mag dan wel besloten hebben om mijn blessure van de positieve kant te bekijken, maar als je de hele dag moet zitten (al durf ik dat soms eens af te wisselen met liggen), zijn er van die momenten dat dat minder goed lukt. Dan lijkt het alsof de wereld samenspant, zo ook ‘Family Guy’. Ik had wel zin om wat afleveringen van ‘Family Guy’ te bingewatchen (eigenlijk had ik gewoon te weinig tijd om de televisie uit te doen tussen de afleveringen, de afstandsbediening lag niet binnen handbereik en zelfs met mijn krukken kon ik er niet meteen bij). Hoe absurd die afleveringen ook zijn, meestal kan ik er wel mee lachen. Maar laatst ging het over Brian die hardloper wou worden (Brian zijn woorden: geen jogger, wel hardloper) en ik besefte dat ik het lopen toch stiekem (of niet zo stiekem voor de mensen die mij kennen), heel erg begin te missen.

Ideaal moment voor een ‘trip down memory lane’ naar het moment waar ik begonnen ben met lopen. Ik loop nog niet zo bijster lang, van 1 februari 2017 om precies te zijn (herinnert iedereen zich nog exact de eerste dag van zijn/haar ‘loopcarrière, of ben ik gewoon raar?). Die datum hangt voor mij dan ook vast aan een tegenslag (misschien heb ik het daar in een volgende blog nog wel eens over). Om even de quote uit mijn vorige blog (link: The best is yet to come) te recycleren: “The same boiling water that softens the potato hardens the egg. It’s about what you’re made of, not the circumstances.”.  Ik ben blijkbaar niet het type dat bij de pakken blijft zitten. Ik ging het over een andere boeg gooien en overwoog een serieuze carrièreswitch. Een carrièreswitch die fysieke testen met zich meebracht en aangezien mijn conditie nog niet op punt stond (om eerlijk te zijn ik had GEEN conditie), moest ik daar verandering in brengen. Ik vond lopen daar wel geschikt voor en ik had in huis nog een loopband staan die stof stond te verzamelen. En zo geschiedde het, op 1 februari ergens in de namiddag begon ik te lopen.
De carrièreswitch is er uiteindelijk niet gekomen, maar de loopmicrobe had mij ondertussen wel te pakken. Het feit dat ik lopen leuk vind moet blijkbaar wel iets absurd zijn, want ik heb vrienden die nog steeds niet over hun ongeloof zijn geraakt (de eerlijkheid gebiedt mij wel te zeggen dat voordien voor mij alle excuses goed waren om niet te gaan sporten, en ik was daar heel vindingrijk in).

Ik denk dat ik daarna zo wat alle fouten heb gemaakt die een beginner kan maken (geen goede loopschoenen, te veel te vlug willen, niet luisteren naar mijn lichaam…). Je kan het misschien al raden…nog geen 3 maanden later had ik mijn eerste blessure (gek genoeg was het toen mijn linkerenkel, geen barstje zoals nu, maar een ontsteking door… ja inderdaad overbelasting). Gelukkig een blessure zonder veel erg en na een maandje kon ik er terug invliegen. Ik was vastbesloten om het deze keer anders en  vooral beter aan te pakken. Ik ging naar Running Center om loopschoenen die bij mijn voeten en manier van lopen passen. Na een paar minuutjes op de loopband, na een uitleg waar ik niet zo veel van onthouden heb en na het passen van heel wat loopschoenen werd beslist dat het de Asics GT-2000 zouden worden (ondertussen ben ik aan mijn derde paar loopschoenen bezig, en ben ik overgestapt van Asics naar New Balance Vongo, die hebben een bredere top en zo heb ik minder last van zwarte teennagels, ik vond het zwart niet zo goed bij mijn tenen passen). Ik deed een inspanningstest (blijkbaar is mijn hartas afwijkend in rust, maar verdere tests wezen uit dat er structureel niets mis is met mijn hart). Ik liet ook mijn lichaamssamenstelling vaststellen (met mijn spiermassa was het maar pover gesteld, ik begon daarom met boksen, maar dat moest ik na 5 trainingen opgeven wegens zwakke polsen, zwemmen bleek uiteindelijk minder belastend voor de polsen).

Als ik terugkijk naar de voorbije twee jaar ben ik eigenlijk wel veranderd (zowel innerlijk als uiterlijk), komt misschien door de tegenslag, door het lopen of door een combinatie van de twee… Los daarvan heeft het lopen me al veel gebracht… Mijn overzicht op Strava is voor mij niet enkel een samenvatting van afstanden en snelheden, maar ook een ‘overzicht’ van veel herinneringen.
Ik heb gelopen met een grote lach op mijn gezicht, ik heb gelopen om de stress te kunnen loslaten, ik heb gelopen wanneer de tranen over mijn wangen liepen, ik heb gelopen met en zonder muziek, ik heb gelopen met en zonder gezelschap, ik heb gelopen omdat ik geen blijf wist met mezelf, ik heb gelopen omdat ik problemen wou oplossen en google nu eenmaal niet op alles een antwoord heeft, ik heb gelopen om bepaalde gebeurtenissen te verwerken, want je kan niet voor alles een tattoo laten zetten, ik heb gelopen toen ik er eigenlijk geen zin in had,…

Maar één ding is telkens hetzelfde, na een loopje voel ik mij altijd stukken beter!

Ik wou afsluiten met een top 3 van mijn mooiste loopmomenten, maar ik kon echt niet kiezen. Elke moment heeft er voor gezorgd dat ik ben waar ik nu ben (los van mijn blessure dan).
Slagen jullie er in om er het mooiste voor jezelf uit te pikken?

The best is yet to come.

20 april, La-Ko-Sta 2019, wedstrijd van 14 km die ik eerder als training zag een weekje voor de halve marathon waar ik me voor had ingeschreven (zou mijn eerste halve worden).
Mooi weer, leuke sfeer, goed gezelschap,… Ondanks de warme temperaturen best wel tevreden met  het gelopen tempo.
14 km lopen zonder problemen, maar de 5 stappen op de terugweg naar de auto waren er blijkbaar te veel aan… Er schoot een felle pijnscheut door mijn rechterenkel… Het werd al snel duidelijk dat de pijn niet zomaar zou overgaan.
Om een lang verhaal kort te maken: barstje in de enkel… 6 weken absolute rust voor het been, niet stappen, niet autorijden, niet werken, en zeker al niet lopen…  Week 3 wordt bijna afgerond.

Het kostte wat tijd om mezelf en mijn moed terug bijeen te rapen. Maar je kan bij de pakken blijven zitten of ervoor kiezen om het van een andere kant bekijken en het over een andere boeg te gooien.
(Ik ben fan van quotes, dus waarom ook niet “The same boiling water that softens the potato hardens the egg. It’s about what you’re made of, not the circumstances.”)

Een blessure, het is dus niet allemaal kommer en kwel. Rozengeur en maneschijn zou ik het nu ook niet noemen, maar ertussen moet wel een gepast woord te vinden zijn.

Het ging niet zonder slag of stoot en dat kan manlief zeker beamen (Hij kreeg een paar krukken naar zijn hoofd gesmeten, hij heeft ellenlange en onredelijke monologen moeten aanhoren over hoe oneerlijk het allemaal is dat iedereen kan lopen en ik als enige persoon op de hele wereld niet, een wenende vrouw moeten troosten, want ik geef toe, op zo’n momenten is in mijn ogen alles wat hij doet fout,…). Hij verdient een medaille.

Toch heb ik iets ingezien. Ik ben eigenlijk heel erg rijk (figuurlijk dan, alhoewel je bespaart toch heel wat geld door je niet in te schrijven voor loopwedstrijden).
Ik kom namelijk uit een heel warm nest. Mama, papa en zus hadden onuitgesproken beslist om een front te vormen om het allemaal wat makkelijker te maken voor mij.

  • Mama stond gewapend met veel energie en enthousiasme verschillende dagen aan de deur (Geduldig wachtend tot ik de deur kwam opendoen, aangezien het met krukken net allemaal iets trager gaat.). Ze was vastbesloten om alles proper te maken, de was en de strijk te doen,… Mijn kleerkast mocht ook wel eens opgeruimd worden, geen enkel probleem voor mama. Ik kan wel besluiten dat ik in het eerste jaar niet meer moet gaan shoppen (nog meer geld bespaard). Ik heb blijkbaar ook wel panty’s/nylonkousen…voor verschillende jaren ver (als iemand dringend een panty nodig heeft, laat maar weten…). En met mijn sportkleren kan ik een hele sportclub kleden.
    Nu enkel mijn schoenen nog, maar mijn gezwollen voet past in geen enkel schoen, ik ruim geen schoenen op zonder ik dat objectief kan beoordelen.
  • Papa was kok van dienst…scampi’s, hesperolletjes, varkenshaasje,…. Papa bezit ook de gave om de boel op te fleuren met flauwe mopjes (laat dat nu net de humor zijn dat ik leuk vind, had ik even geluk). Hij kwam bovendien ook af en toe eens aanwaaien om logistieke ondersteuning te bieden.
  • Mijn zus haalde me uit het huis… Ze heeft sinds kort ook Netflix dus we konden gerust bij haar gaan kijken, bovendien is ze altijd wel te overtuigen om een flesje wijn open te doen. Ze kwam taartjes brengen, zocht naar de nieuwste creatie van Baileys (die met aardbeien, jammergenoeg zonder succes), we gingen op restaurant eten,…  Bij mijn zus hoort ook mijn schoonbroer, hij zei op de goede momenten de juiste woorden, stuurde op tijd en stond eens een inspirerende dancehall- of reggea-song (je moet maar eens luisteren “All will be fine – Buju Banton”).
  • Mijn man verdient zonder twijfel een medaille, zoals al eerder vermeld. Ik ben niet altijd mijn meest vriendelijke zelf geweest in de voorbije 3 weken, maar hij werd nog geen enkele keer boos. Hij probeert zo goed en zo kwaad als mogelijk de rest van het huishouden te doen, hij doet boodschappen, …
  • En dan heb je nog mijn vrienden, tientallen berichtjes, samen ontbijten, samen lunchen, samen films kijken (altijd leuker dan alleen), aperitiefjes,…
  • Jammergenoeg ook vastgesteld dat de mensen die beweren dat ze altijd voor je klaar staan, dat nu juist niet waren… Maar op zich is dit niet noodzakelijk slecht om te weten. Daar tegenover is er de steun die je in eeste instantie niet had verwacht, maar die zoveel deugd doet.

Je zou haast denken dat ik in die 3 weken geen moment voor mezelf heb gehad…Helaas, er was nog heel wat tijd om te doden. Ik heb van de gelegenheid gebruik gemaakt om boeken te lezen (indien interesse, ik kan gerust wat titels oplijsten), om te netflixen (inspiratie nodig, ik kan wat series en films aanraden), om mijn reis te plannen (op vakantie naar Saint-Etienne-les-Orgues, reisvoorbereiding kan bekomen worden),…

Door mijn blessure is er heel wat dat tijdelijk niet meer mogelijk is.  Maar er kwam tijd vrij voor dingen waar ik anders geen tijd voor zou maken. En door mijn blessure kwam ook het besef dat ik me echt gelukkig mag prijzen met de aanwezigheid van mensen die veel om me geven.

Dus de truc is waarschijnlijk om mezelf wat minder te focussen op wat niet kan, en meer op wat er is!

Ik sluit nog even af met een quote: “Never let a stumble in the road be the end of the journey.”